protein dieta

[...] 1. Płatki owsiane 100g + 100g banana + 4 jajka + 1 białko + pomidory + kakało + słodzik http://iv.pl/images/38678550900206454420.jpg 2. 50g ryżu parboiled + 50g anabol protein truskawkowe + słodzik http://iv.pl/images/58846621452935342967.jpg 3. 50g ryżu brązowego + 200g piersi z kurczaka + pomidor 4. 50g ryżu brązowego + 200g piersi z [...]

[...] trwał 35 minut + 15 minut łydek, sama pierwsza seria zajęła około 7 minut :-D Dieta: 1. Płatki owsiane 100g + 200g jabłka + 4 jajka + 1 białko 2. 150g banana + 40g anabol protein 3. 50g ryżu białego + 200g fileta z kurczaka + warzywa http://iv.pl/images/45846434100175621954.jpg 4. 50g ryżu białego + 200g fileta z kurczaka + warzywa [...]

[...] + ładowanie, czyli 400g węgli, w tym 200 po treningu :-D Trening: brak Dieta: 1. Płatki owsiane 100g + 200g jabłka + 4 jajka + 1 białko 2. 50g ryżu białego + 50g anabol protein 3. 50g kaszy gryczanej + 200g piersi z kurczaka + warzywa http://iv.pl/images/26972584754053914008.jpg 4. 50g kaszy gryczanej + 200g piersi z kurczaka + warzywa [...]

[...] brak Komentarz: Ciężko, większosć z pomocą, pompy brak, siła jako tako jest. Dieta: 1. 100g płatków owsianych + 4 jajka + 2 białka jaj + 200g jabłka 2. 40g anabol protein + 300g jabłka http://iv.pl/images/03038352034132467762.jpg 3. 33g ryżu+ 200g kurczaka + warzywa 4. 33g ryżu + 200g kurczaka + warzywa 5. 33g ryżu + 200g kurczaka + [...]

[...] - Cudowny Suplement?" Uwzględniając powyższe okoliczności jasno wynika, że wartość konsumpcji przewyższa produkcję glutaminy, co prowadzi do obniżenia stopnia syntezy protein we włóknach mięśniowych. O negatywnych skutkach wyżej wymienionych procesów można by dyskutować godzinami aż strach pomyśleć, co się dzieje z naszymi mięśniami [...]

[...] Dieta: 1. Płatki owsiane 100g + 200g jabłka + 4 jajka + 1 białko + cynamon + słodzik http://iv.pl/images/44999320677813969241.jpg 2. 50g ryżu białego + 50g anabol protein waniliowe + słodzik http://iv.pl/images/54479504241404221771.jpg 3. 50g ryżu parboiled + 200g piersi z kurczaka + pomidor,sałata, cukinia, kalarepa [...]

[...] 3. 200g piersi z kurczaka + 50g ryżu + brązowego+kalarepa,cukinia,rzodkiewka,papryka http://iv.pl/images/83171676367235664319.jpg 4. 40g anabol protein wanilia + 500g truskawek + słodzik http://iv.pl/images/52838835914012463446.jpg 5. 200g piersi z kurczaka + 50g ryżu + brązowego+kalarepa,cukinia,rzodkiewka,papryka [...]

[...] + 4 jajka + 1 białko http://iv.pl/images/44616480434757767837.jpg 2. 50g ryżu brązowego + 200g kurczaka + warzywa http://iv.pl/images/81788497320479697817.jpg 3. 40g anabol protein truskawka + 150g banana 4. 50g ryżu brązowego + 200g kurczaka + warzywa 5. 50g ryżu brązowego + 200g kurczaka + warzywa http://iv.pl/images/58749817773302838953.jpg [...]

[...] Brak Dieta: 1. Płatki owsiane 100g + 50g banana + 165g truskawek + 4 jajka + 1 białko + warzywa http://iv.pl/images/58477931845157690007.jpg 2. 50g ryżu białego + 50g anabol protein truskawkowe 3. 200g batatów + 200g piersi z kurczaka + warzywa http://iv.pl/images/19214592236517691747.jpg http://iv.pl/images/54706626785456767098.jpg [...]

[...] wrażenie :-) Dieta: 1. Płatki owsiane 100g + 200g jabłka + 4 jajka + 1 białko http://iv.pl/images/06652255047169695027.jpg - takie placuszki rano wyszły :-D 2. 50g anabol protein + 50g ryżu 3. 50g ryżu brązowego + 200g fileta z kurczaka + warzywa 4. 40g whey c6 + 150g banana 5. 50g ryżu brązowego + 200g fileta z kurczaka + warzywa [...]

[...] 3. 200g ziemniaków + 200g piersi z kurczaka + warzywa http://iv.pl/images/73968343847618045335.jpg 4. 500g truskawek + 40g anabol protein waniliowe http://iv.pl/images/71548800147823349431.jpg 5. 200g ziemniaków + 200g piersi z kurczaka + warzywa 6. 200g piersi z kurczaka + warzywa + łyżka oleju [...]

[...] lekki minus, ale staram się przynajmniej maksymalnie wczuwać w ćwiczony mięsień. Dieta: 1. 100g płatków owsianych + 4 jajka + 2 białka jaj + 200g brzoskwini 2. 40g anabol protein + 300g jabłka 3. 40g ryżu+ 200g kurczaka + warzywa 4. 40g ryżu + 200g kurczaka + warzywa http://iv.pl/images/45234982033326608513.jpg 5. 40g ryżu + 200g kurczaka + [...]

[...] treningu: https://www.youtube.com/watch?v=V7GR2KtNqXE&feature=youtu.be Komentarz: brak Dieta: 1. 100g płatków owsianych + 4 jajka + 2 białka jaj + 140g borówek 2. 40g anabol protein + 300g jabłka 3. 200g kurczaka + 33g ryżu + warzywa 4. 200g kurczaka + 33 g ryżu + warzywa 5. 200g kurczaka + 33g ryżu + warzywa [...]

[...] dobry, duza potliwosć, siła jest, powtózenia wymuszone, drop sety, jest moc :D Dieta: 1. 100g płatków owsianych + 4 jajka + 2 białka jaj + 200g brzoskwini 2. 40g anabol protein + 300g jabłka 3. 200g kurczaka + 33g ryżu + warzywa 4. 200g kurczaka + 33 g ryżu + warzywa 5. 200g kurczaka + 33g ryżu + warzywa 6. 200g kurczaka + warzywa [...]

[...] Białka: https://lh3.googleusercontent.com/-jLqaWa_Ak0E/VDL8cWC3vuI/AAAAAAAAGro/gZwAl2w0gQU/s2048/IMG_8926.JPG 1x 100% Hydrolyzed Beef Isolate Peptides (1800g) 1x 100% Whey protein professional (2350g) 1x Warrior Juice (2100g) + z Ostrovitu: 1x WPC80.EU (900g) 1x MICELLARCASEIN.PL (700g) 1x wpi (700g) Aminki: [...]

.....jedno się kończy - drugie się zaczyna: Start redukcji: 6.IV.2015 Koniec redukcji: aż dojdę do poziomu %bf który mnie usatysfakcjonuje Lipiec? Cel: cel jest taki jak każdego, poprawić wynik z poprzedniego roku. Rok temu było 87,5kg. Teraz będę w pełni usatysfakcjonowany jeśli będzie nawet kilogram więcej przy podobnym %bf. Nie chce rzucać [...]

Witam nadszedł czas na podsumowanie mojego cyklu !! SPIS TREŚCI 1.Opis produktów. 2.Aktualna waga i wymiary. 3.Dieta. 4.Trening. 5.Suplementacja. 6.Aktualna Forma 1.Opis produktów HI-TEC CREATINE POWDER - Kreatyna stała się ostatnio najpopularniejszą substancją wspomagającą w kulturystyce i wielu innych dyscyplinach sportu. Monohydrat kreatyny [...]

[...] dziennie,to był właśnie przykład. Dlatego właśnie nie ma co się zagłębiać dalej - bo rożni ludzi stosują różne rodzaje diet. Od zbilansowanej,przez low fat,low carb,high protein do dieta bazujących na okresowym poście. Gdzie samych metod IF jest kilka. Co rozumiem przez 'czystą dietę' jest napisane - wydaje mi się - że zrozumiale. 2. Nie [...]

********** Badanie nr 13 ********** białko serwatkowe (WP) vs kazeina (CAS): Slow and fast dietary proteins differently modulate postprandial protein accretion The speed of absorption of dietary amino acids by the gut varies according to the type of ingested dietary protein. This could affect postprandial protein synthesis, breakdown, and [...]

- - - - - Dzień 3 - - - - - Niedziela - dzień nietreningowy. Dzisiaj pospałem umiarkowanie, bo tylko w sumie do 9:00, ale zależy mi na tym, aby przyzwyczaić się do stałej pory pobudki. Niedziela, jako wolny dzień pozwala mi w pełni utrzymać dietę, dlatego wolę czasem na tygodniu odpuścić, a w niedzielę się przyłożyć. Cóż dzisiaj było trochę [...]